O que é a Anemia: Causas, Sintomas e Prevenção
A anemia pode ser uma condição desafiante e, quando não tratada, impacta de forma significativa a saúde e o bem-estar.
É uma condição médica comum que afeta cerca de 25% da população mundial.
Esta condição ocorre quando os níveis de glóbulos vermelhos ou de hemoglobina no sangue estão abaixo do necessário para transportar oxigénio suficiente para o organismo.
Os glóbulos vermelhos, através da hemoglobina, têm a função vital de distribuir oxigénio dos pulmões para os tecidos e devolver dióxido de carbono para ser expelido.
Na anemia, esta distribuição fica comprometida, o que pode afetar a energia e bem-estar do organismo.
Neste artigo, vamos explorar os sintomas da anemia, as principais causas e como podemos prevenir esta condição, promovendo uma saúde mais equilibrada e uma qualidade de vida melhorada.
Sabia que a anemia começa de forma subtil, e pode ser muitas vezes confundida com cansaço?
Mas, se não tratada, a lista de sintomas torna-se mais intensa:
- Pele pálida e falta de força
- Pés e mãos frias e unhas quebradiças
- Dores de cabeça e irritabilidade
- Alterações no sono e dificuldade em concentrar-se
- Batimentos cardíacos acelerados e tonturas
- Em casos mais graves, desmaios
Para entender melhor os sintomas da anemia, é importante saber o que causa essa condição.
- Falta de ferro
A anemia por falta de ferro é a mais comum, geralmente causada por hemorragias (como gastrites ou úlceras), aumento da necessidade de ferro (durante a gravidez e crescimento) ou por uma dieta pobre em ferro, vitamina B12 e ácido fólico.
- Doenças crónicas
Patologias como VIH/SIDA, cancro, artrite reumatóide ou insuficiência renal podem dificultar a produção de glóbulos vermelhos, levando à anemia.
- Doenças intestinais
Dificultam a absorção de nutrientes essenciais, o que aumenta a probabilidade de anemia.
- Atividade física intensa
Corrida e exercícios de alto impacto podem destruir glóbulos vermelhos.
- Hereditariedade
Algumas anemias, como a anemia falciforme (número insuficiente de glóbulos vermelhos capazes de transportar a quantidade necessária de oxigénio pelo corpo), são genéticas.
- Outros fatores
Menstruação, gravidez, alcoolismo e certos medicamentos também podem influenciar a anemia.
Mas, não se preocupe, é possível prevenir esta condição!
Para manter os glóbulos vermelhos saudáveis, é importante garantir uma dieta rica em ferro, vitamina B12, folatos e vitamina C, que ajuda a absorver o ferro.
Inclua na sua dieta alimentos como carne, peixe, frutas, vegetais de folhas verdes, citrinos, kiwis e brócolos para um suporte nutricional completo.
Uma simples análise ao sangue pode ser a chave para um diagnóstico precoce, permitindo que tome medidas rápidas e evite complicações futuras.
Na Clínica da Muralha, os nossos especialistas estão prontos para o ajudar a recuperar o seu bem-estar.
Não deixe a sua saúde para depois, contacte-nos e cuide de si!